প্রচারের অসুবিধা রয়েছে - ব্যক্তি আলোচিত হয়ে ওঠে। সর্বজনীন সর্বদা উপস্থিতি এবং ক্রিয়াকলাপগুলির একটি ইতিবাচক মূল্যায়ন দেয় না। নেতিবাচকতা সর্বদা দ্রুতকে স্পর্শ করে, যা আনা সেদোকোভা নিজেই জানেন। তার ইনস্টাগ্রামে, শিল্পী সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বর্বরতার বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায়গুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। সেদোকোভা ইনস্টাগ্রামে একটি টিপস সহ একটি পোস্ট পোস্ট করেছিলেন যা তাদের ঘৃণার underেউয়ের মধ্যে পড়ে তাদের পক্ষে কার্যকর হতে পারে। সেদোকোভা অভিনব কিছু আবিষ্কার করেননি। তিনি পাঁচটি সহজ ধাপে দুর্ভোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার পরামর্শ দেন। যারা লাঞ্ছনায় ভুগছেন তাদের উচিত নেতিবাচক তথ্য থেকে নিজেকে বন্ধ করা উচিত, যারা তাদের আপত্তি বা অবমাননা করেন তাদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। তারপরে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার। অপরিচিতদের কথায় ঠিক কী আপত্তিজনক তা বুঝতে এবং কেন এটি ঘটছে। সেদোকোভা যুক্তি দেখান যে লোকেরা অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে যা বলে, প্রায়শই সত্য হয় না। সমস্ত আপত্তিকর জিনিস হ'ল অন্যদের চিন্তাভাবনা, তাদের নিজস্ব কমপ্লেক্সগুলির প্রজেকশন। এটি বুঝতে পেরে আন্না সেদোকোভা থেকে ঘৃণার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের তৃতীয় পদক্ষেপ। চতুর্থ পদক্ষেপ হিসাবে, সেদোকোভা অনুভূতিগুলিকে বিনামূল্যে লাগাম দেওয়ার পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাঁদতে পারছেন। পঞ্চম পদক্ষেপটি গালি দেওয়া লোকের সাথে কথা বলা, স্বীকার করা যে কথাটির কথাগুলি আঘাত করেছে। গায়িকা দাবি করেছেন যে তাঁর গাইড তাকে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তিদের সাথে কঠিন কথোপকথনের পরে আরও শক্তিশালী বোধ করতে দেয়।
2024 লেখক: Ann Roger | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 04:36