হিংসা মোকাবেলা করার উপায়: একজন মহানগর মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ

হিংসা মোকাবেলা করার উপায়: একজন মহানগর মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ
হিংসা মোকাবেলা করার উপায়: একজন মহানগর মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ

ভিডিও: হিংসা মোকাবেলা করার উপায়: একজন মহানগর মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ

ভিডিও: হিংসা মোকাবেলা করার উপায়: একজন মহানগর মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ
ভিডিও: অবাক করা মনোবিজ্ঞানের ৬টি ঘটনা(সামাজিক মনোবিজ্ঞান) Bangla Psychological Facts-Bastab Motivation 2024, মার্চ
Anonim

মহিলারা মনোবিজ্ঞানীদের দিকে ফিরে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল হিংসা। তারা ক্রমাগত অভ্যন্তরীণ ভয়, একটি উল্লেখযোগ্য বস্তুর ক্ষতি একটি অনুভূতি একটি বেদনাদায়ক অবস্থায় ক্রমাগত হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এক ডিগ্রি বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে, হিংসা প্রত্যেকের মধ্যে উপস্থিত রয়েছে। আমরা বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী, পরিবারের সদস্যদের প্রতি jeর্ষা করতে পারি, এগুলি সমস্ত কিছু সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতার মাত্রার উপর নির্ভর করে। হিংসা কী এবং কোথা থেকে আসে, মস্কো বিভাগের শ্রম ও সামাজিক সুরক্ষা বিভাগের মহিলা ও শিশুদের সহায়তা করার জন্য ক্রাইসিস সেন্টারের লিটল মম শাখার মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা অলিওখিনা বলেছিলেন।

Image
Image

পরিবারে শান্তি ফিরিয়ে দিন

32 বছর বয়সী তাতিয়ানা মহিলা ও শিশুদের সহায়তা করার জন্য সংকট কেন্দ্রের দিকে ফিরে গেছে। তিনি মিখাইলের সাথে 12 বছর ধরে বিবাহিত হয়েছেন, তার স্বামী নেতৃত্বের পদে রয়েছেন এবং কাজে অনেক সময় ব্যয় করেন।

২০২০ সালের জুন পর্যন্ত মহিলাটি ভাবেনি যে তার স্বামী তার সাথে প্রতারণা করতে পারে, তবে তার সেরা বন্ধুর দীর্ঘ এবং সুখী বিবাহের পরে বিশ্বাসঘাতকতার কারণে তার চোখের সামনে তাতিয়ানা গুরুতর উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিল। মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, সে নিজেকে মোচড় দিয়েছিল যাতে সে চোখের পলক ঘুমাতে না পারে। মহিলাটি ভাবতে শুরু করে যে দীর্ঘদিন ধরে মিখাইল তাকে প্রতারিত করে চলেছে। এভাবেই তার স্বামীর অবিরাম নজরদারি শুরু হয়েছিল এবং সময়ের সাথে সাথে পরিবারে ঘন ঘন দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, যা এর আগে ছিল না। তাতায়ানা বুঝতে পেরেছিলেন যে অযৌক্তিক হিংসা ভালোর দিকে পরিচালিত করবে না এবং সাহায্যের জন্য পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের দিকে ফিরে গেল।

- মনোবিজ্ঞানী পৃথক কথোপকথনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করেছেন। তাতিয়ার সাথে বৈঠকগুলি তিন মাস ধরে সপ্তাহে একবার বা দু'বার অনুষ্ঠিত হয়েছিল। কাজের প্রক্রিয়াতে, আবেগপ্রবণ পটভূমি পুনরুদ্ধার করা, আবেগময় ও বিরক্তিকর চিন্তাভাবনাগুলি সরিয়ে দেওয়া, স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্কের সুসংহতকরণ এবং পরিবারে মানসিক প্রশান্তি ফিরে পাওয়া সম্ভব হয়েছিল, - বিশেষজ্ঞ বলেছেন।

হিংসা কি

হিংসা হ'ল এক স্বচ্ছল, নেতিবাচক, আধ্যাত্মিক অনুভূতির অনুভূতি, স্বার্থপরতার দ্বারা শক্তিশালী হওয়া, অন্য কোনও ব্যক্তিকে সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষা, যা সাধারণত অবিশ্বাস এবং সন্দেহের সাথে প্রকাশ করা হয়, আনুগত্য এবং প্রেম সম্পর্কে বেদনাদায়ক সন্দেহের মধ্যে।

এটি হতে পারে যুক্তিযুক্ত, অযৌক্তিক, হিংসার প্রলাপ।

যুক্তিযুক্ত হিংসা দেখা দেয় যখন সত্যিকারের ভালবাসার বস্তুটি হারাতে আসল হুমকি রয়েছে।

অযৌক্তিক হিংসা বাস্তবতার সাথে যুক্ত নয় এবং এটি মূলত কল্পনা এবং কল্পনার উপর ভিত্তি করে। এটি স্পষ্টত কল্পনাযুক্ত লোকদের মধ্যে ঘটে থাকে যারা শৈশবকালে হীনমন্যতা জটিলতায় ভোগেন এবং মানসিক আঘাত পান।

হিংসার প্রলাপ - অপর্যাপ্ত, অযৌক্তিক হিংসা, মানসিক প্যাথলজির স্তরে পৌঁছানো। মূলত, মানসিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মধ্যে (সিজোফ্রেনিয়া, প্যারানয়েড ডিসঅর্ডার, মদ্যপান, মাদকাসক্তি) এই জাতীয় হিংস্রতা দেখা দেয়।

হিংসায় কীভাবে জন্ম হয়

Toর্ষার অনুভূতিটি এক থেকে তিন বছর সময়কালে তৈরি হয়। একটি পরিবারে একটি শিশু কীভাবে একে অপরের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে হয়, পিতামাতার সম্পর্কগুলি কী হওয়া উচিত তা শিখেছে। বাচ্চা দেখছে যে মা এবং বাবা কীভাবে যোগাযোগ করে, একে অপরের যত্ন নেয়, সমস্যাগুলি সমাধান করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একজন alousর্ষান্বিত মহিলা একজন পুরুষকে তার স্বামী হিসাবে বেছে নেন যিনি এই অনুভূতিটি উত্সাহিত করবেন। হিংসার কারণগুলির উত্স পিতামাতার সাথে সম্পর্কের থেকে আসে - শৈশবে প্রেমের অভাব, শারীরিক বা যৌন নির্যাতন, জেনেটিক প্রবণতা, শৈশব মানসিক ট্রমা। বেড়ে ওঠা, অচেতন স্তরের একজন হিংসুক মহিলা তার শৈশব থেকেই তার দৃশ্যের অভিনয় শুরু করে - প্রত্যাখ্যানের ট্রমা, তার পুনরাবৃত্তির আশঙ্কায়। পরে, এই জাতীয় আচরণ বিশ্বাসঘাতকতা প্রতিরোধের একধরণের হিসাবে কাজ করে।

- jeর্ষার কারণগুলি ভাই / বোনদের মধ্যে প্রতিযোগিতা হতে পারে যারা তাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে বিশেষ মর্যাদার দাবি করে; অন্য বাবা-মা যখন প্রতারণা করেন তখন প্রতারণা করা পিতামাতার সাথে নিজেকে চিহ্নিত করা; পিতামাতার পরিবারে অকার্যকর সম্পর্ক - মদ্যপান, শারীরিক নির্যাতন, বিপরীত লিঙ্গের পিতামাতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা - বিশেষজ্ঞ বলেছেন।

বয়স্ক যুগে হিংসার কারণ হ'ল আত্ম-সন্দেহ, যৌন বিবেচনায় স্ব-স্ব-সম্মান, নিম্নমানের জটিলতার উপস্থিতি, অকেজোতা, নিজের ক্ষমতা এবং ক্ষমতাগুলির ঘাটতির অনুভূতি। এছাড়াও, হিংসার কারণগুলি হ'ল সংবেদনশীল নির্ভরতা, ভালবাসা বা একাকীত্বের কোনও জিনিস হারানোর ভয়, অতিরিক্ত মালিকানা বোধ, অন্য ব্যক্তির অধিকারী হওয়ার সীমাহীন অধিকার হতে পারে।

হিংসা প্রকাশের জন্য বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হ'ল সাদোমোসচিজম। হিংস্রতার অভিজ্ঞতাগুলি স্ব-শিক্ষার সাথে মস্কোস্টিক প্রবণতার প্রকাশের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

- হিংসুক ব্যক্তি তার অংশীদারের বিশ্বাসঘাতকতার প্রমাণ খুঁজছেন, ধ্রুবক নজরদারি করে যাচ্ছিলেন সেই যন্ত্রণা থেকে এক প্রকার আনন্দ পান -

হিংসার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হ'ল নিয়ন্ত্রনের জন্য নিউরোটিক প্রয়োজন। যদি কোনও হিংসুক মহিলা তার সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণের সুযোগটি মিস করে, তবে সে আতঙ্কিত হতে শুরু করে, উদ্বেগ, উদ্বেগ, হিংসা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

হিংসার আরও একটি কারণ হ'ল অংশীদারের উত্তেজক আচরণ। এই ক্ষেত্রে, অংশীদার "ভালবাসার প্রমাণ" পেতে সূত্রে "হিংসা মানে প্রেম" focus অতএব, এই জাতীয় মহিলার সবসময়ই অংশীদারের সাথে নাটকীয় সম্পর্ক থাকে, তার ক্রমাগত ভালবাসার নিশ্চয়তা প্রয়োজন। এটি কোডিয়্যান্ডেন্সের একটি উচ্চ ডিগ্রি নির্দেশ করে।

- যদি বাড়িতে নীরবতা থাকে, তার স্বামীর পক্ষ থেকে কোনও প্রকাশ নেই, প্রেমের ঘোষণা, কেলেঙ্কারী এবং হিংসার প্রকাশ, তবে সে অসহ্য হয়ে ওঠে - তার একটি আবেগের ঝাঁকুনি, শিথিলতা প্রয়োজন যা তিনি গ্রহণ করতে অভ্যস্ত একটি অকার্যকর পিতামাতার পরিবারে - মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন।

কীভাবে jeর্ষা থেকে মুক্তি পাবেন

- আপনি যদি এই নেতিবাচক এবং ধ্বংসাত্মক অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সর্বদা এই ধারণাটি থেকে এগিয়ে যান যে আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রতারণা করছে না। আপনি যদি ভাবতে থাকেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রতারণা করছে তবে আপনি কখনই হিংসা সহ্য করতে সক্ষম হবেন না।

- উপলব্ধি করুন যে আপনার jeর্ষার কারণটি আপনার সঙ্গীর ক্রিয়াকলাপের মধ্যে নেই, তবে আপনার নিজের কল্পনা যে ভয়াবহতার মুখোমুখি হয়েছে তার নিজের ভয়তে: বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতা, একাকীত্ব।

- উপলব্ধি করে যে আপনার হিংসার কারণটি হ'ল আপনার ভয় এবং জটিলতা, আপনার সঙ্গী এমন কোনও যাদু করার প্রত্যাশা করবেন না, যেখান থেকে আপনার হিংসা হাতছাড়া হয়ে যাবে। সরাবে না। কেবলমাত্র সেই ব্যক্তি যিনি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করার আগে jeর্ষার জলাভূমি থেকে আপনাকে টেনে আনতে পারেন তিনি নিজেই।

- ভয় প্রতিস্থাপন। আরেকটি ভয় ভয় নিয়ে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। আপনার প্রিয়জন আপনার সাথে প্রতারণা করবে এই ভয়ে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থেমে থাকুন। আপনি যখন সত্যিই এটির জন্য ভয় পাবেন তখন হিংসার অনুভূতি আপনাকে চিরতরে ছেড়ে দেবে।

যদি আপনার নিজের মধ্যে jeর্ষা অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে অসুবিধা হয় তবে পেশাদার মনোবিজ্ঞানীদের সাথে পরামর্শের জন্য সাইন আপ করুন। "আমার পরিবার কেন্দ্র" এবং "মহিলা ও শিশুদের সহায়তার জন্য সংকট কেন্দ্র" এর বিশেষজ্ঞরা আপনাকে এইরকম কঠিন পরিস্থিতিতে সহায়তা করবে।

প্রস্তাবিত: