কীভাবে অতিরিক্ত কাজের চাপ সহ্য করতে এবং সমাজে স্টেরিওটাইপগুলিকে প্রতিরোধ করতে? স্বাস্থ্যকর মহিলা অহংবোধ কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং মোটেই লজ্জার নয়? কীভাবে নিজেকে এবং বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখতে হবে অবিচ্ছিন্ন তাড়াহুড়ো এবং চিরন্তন সময়সীমা? "আমি নিজের জন্য" প্রকল্পে ওকসানা লাভ্রেন্তিভা, রাভশনার কুরকোভা, স্বেতলানা বোন্ডারচুক এবং আমন্ত্রিত বিশেষজ্ঞরা আধুনিক নারীদের উদ্বেগের বিষয়গুলি বুঝতে পারবেন।
একবিংশ শতাব্দীতে, অনেক মহিলা উভয়ই এক অনর্থক মা, একটি প্রেমময় স্ত্রী এবং একই সাথে শীর্ষ পরিচালক হতে চেষ্টা করে। এগুলি ছাড়াও, উচ্চতর শিক্ষা (সম্ভবত একের বেশি) পাওয়ার জন্য দুর্দান্ত লাগবে, দুর্দান্ত শারীরিক আকারে আসবে এবং একটি শখ থাকবে যা একটি ব্যবসায়ে পরিণত হবে। এই তালিকা ক্রমাগত বাড়ছে। ফলস্বরূপ, বেশিরভাগ মহিলা ভূমিকা ওভারলোড বা, সহজ ভাষায়, অনেক সামাজিক ভূমিকা পালনের চেষ্টা করার জন্য সময় এবং শক্তির অভাবে ভোগেন। সুতরাং, একটি আন্তঃ-ভূমিকা দ্বন্দ্ব দেখা দেয় - এমন একটি রাষ্ট্র যখন বাহ্যিক অবস্থার আক্রমণে একজন ব্যক্তি একই সাথে বেশ কয়েকটি সামাজিক কার্য সম্পাদন করতে না পারে এবং সমস্ত কিছুর ব্যয়ে একের পক্ষে একটি পছন্দ করে তোলে। ইউরোপীয় ইনস্টিটিউট অব নিউরোপসাইকফর্মাকোলজি দ্বারা করা একটি গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা হতাশার সম্ভাবনা 2.5 গুণ বেশি। তবে অনেকে নিজের কাছে এটি স্বীকার করতে ভয় পান এবং আরও বেশি কিছু এই জাতীয় সমস্যা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলতে।
প্রায়শই, পেশাদার সাফল্য থাকা সত্ত্বেও, একজন ব্যক্তির জীবন পরিবর্তন করার ইচ্ছা থাকে। "এখানে, একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা ভয়ের মুখোমুখি হয়েছি:" আমি যদি নিজেকে চিনতে পারি এবং আমি যা দেখি তা যদি না পছন্দ করি তবে কী হবে? "অনুশীলন মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞানী এলিজাভেটা মুসাতোভা সতর্ক করে দেন। তবে এ থেকে ভয় পাবেন না। সর্বোপরি, কেবল নিজেকে এবং আপনার সত্যের আকাঙ্ক্ষাগুলি জানা কোনও মহিলাকে নিজেকে ভালবাসতে পরিচালিত করতে পারে। অনেক মনোবিজ্ঞানী নিজেকে ইনস্টাগ্রামে আদর্শ ছবিগুলির সাথে তুলনা না করার পরামর্শ দেন, যেখানে একজন মহিলা এক অনর্থক মা, একজন সফল উদ্যোক্তা এবং আদর্শ স্ত্রী। প্রত্যেকেরই নিজস্ব জীবন এবং নিজস্ব পথ রয়েছে যা সমাজের রীতিনীতিগুলির সাথে মোটেই সংযুক্ত নাও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অবিরাম দৌড়ে আধুনিক মহিলারা তাদের আসল ইচ্ছা এবং চাহিদাগুলি ভুলে যায়, নিজের জন্য সময় নেওয়া বন্ধ করে দেয়।
প্রকল্পের কাঠামোর মধ্যে পেশাদার মনোবিজ্ঞানী এবং তারকা নায়িকাদের নিয়ে একাধিক পাবলিক স্রোত অনুষ্ঠিত হবে। বিজনিউম্যান, রুসমোদা ও তেরেখভ ব্র্যান্ডের ওকসানা লভ্রেন্তিভা, নাট্য ও সিনেমা অভিনেত্রী রাভশানা কুরকোভা, পাশাপাশি হেলোর সম্পাদক-চিফ! ম্যাগাজিন, বিউআরও বিউটি বিউটির স্যালুনের চেইনের মালিক এবং মজাদার স্টুডিও পাইলেটস স্টুডিওস স্বেতলানা বোন্দারুকুক কথা বলবেন নিজের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব, সংবেদনশীল ওভারলোড কী এবং কীভাবে তারা জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখার বিষয়ে তাদের মতামত ভাগ করুন।
প্রতিটি সভার ফলাফল প্রকল্পের ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে, যেখানে আমন্ত্রিত বিশেষজ্ঞরা ব্যবহারিক সুপারিশগুলি আঁকতে সহায়তা করবেন যা প্রতিটি মহিলার জন্য কার্যকর হবে।